Youper: Terapia Guiada - Um Aplicativo de Saúde Mental Cientificamente Comprovado
Youper: Terapia Guiada por Si Mesmo é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido pela Youper Inc. É um conselheiro de bolso que guia os usuários por meio de exercícios interativos de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudá-los a acalmar a ansiedade, melhorar os relacionamentos, ser mais produtivo e melhorar o humor. O aplicativo foi elogiado pela Apple, Google e Mind por sua abordagem verdadeiramente holística ao bem-estar.
O aplicativo utiliza técnicas de TCC, que são cientificamente comprovadas para acalmar a ansiedade e melhorar o humor. A TCC é baseada em exercícios práticos para ajudar os usuários a pensar com mais clareza, lidar com situações estressantes e controlar suas emoções. Um estudo realizado pela Universidade Stanford mostrou melhora significativa nos sintomas de depressão e ansiedade após o uso do aplicativo Youper.
Youper foi criado por terapeutas para tornar a TCC acessível a todos. Está disponível no próprio tempo e horário dos usuários, onde e quando precisarem. O aplicativo integra-se ao Apple Health e recursos premium estão disponíveis com uma assinatura.
Com o Youper, os usuários podem gerenciar o estresse, lidar com a ansiedade, parar de pensar negativamente, lidar com situações estressantes, sentir-se mais motivados e construir autoestima. Não importa o motivo, a jornada para o melhor de si começa hoje com Youper: Terapia Guiada por Si Mesmo.
Opinião usuários sobre Youper: Self-Guided Therapy
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